こんばんは！
本当に暑いですね。もう朝になると元気にセミたちが仲良くないていて夏だなと季節を感じますね。
20日目の報告をしていきます。
まずは昨日の食事を紹介します。
7月22日のごはん
お昼
野菜ジュース
夜
そばとかき揚げ丼！
間食
休みの日だけあって少しお菓子に走っていますね"(-""-)"
7月23日の体重報告！
体重は減っていませんが体重を維持していますね。維持することが大切なので、今のところは良いですね。
この調子で来週には76ｋｇになるように頑張ってもらいましょう。
イケメン計画挑戦者のコメント！
昨日は少し食べてしまいましたが、その分お昼ご飯を野菜ジュースだけにしました。
食べたいときはや食べ過ぎた時は、その分食べる量を調整して運動すればおのずと痩せるというSの助言をいかして77ｋｇ台をキープすることができました。
あとは、間食の頻度を少しずつ減らしていきたいです。来週には76ｋｇになるようにがんばります。
少しずつダイエッター思考になってきているので、私としてもうれしいです♪
これならネットに顔をさらさなくて済むので一安心です(^^♪
ただ、ダイエットも油断がいちばんあぶないので、彼が油断しないようにしっかりとサポートしていきます。
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